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갱년기 지수(쿠퍼만 인덱스)를 아세요?

✔️쿠퍼만 인덱스

쿠퍼만 인덱스란 학계에서 널리 사용되는 갱년지수로서 갱년기 여성에게서 나타나는 11가지 대표적인 갱년기 상태(홍조/얼굴 화끈거림, 발한, 불면증, 신경질, 우울증, 어지럼증, 피로감, 관절통/근육통, 두통, 가슴두근거림, 질건조/분비물 감소)를 점수화한 것을 말합니다. 쿠퍼만 인덱스를 통해 본인의 갱년기 상태를 자가진단 해 볼 수 있습니다.



✔️갱년기의 원인 및 현상

여성이 나이가 들면 난소의 기능이 노화로 인해 저하되어 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 적게 생성되기 때문에 몸 속 호르몬의 불균형이 일어나게 됩니다. 이로 발생하게 되는 현상들을 통틀어 갱년기라 하며 사람에 따라 차이는 있을 수 있으나 통계적으로 45세~55세 사이에 겪게 됩니다.



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